‏إظهار الرسائل ذات التسميات العناية بالذات. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات العناية بالذات. إظهار كافة الرسائل
معلومات عامة ومفيدة | General and useful information

معلومات عامة ومفيدة | General and useful information

أضف تعليق

معلومات عامة ومفيدة

نتيجة بحث الصور عن معلومات
  • معلومات عامة ومفيدة لحشرة الجرادة تسعمئة عضلة مستقلة تقريباً، تفوق عدد العضلات عند الإنسان بمئتي عضلة تقريباً.
  •  تستطيع الذبابة أن تهز جناحيها اثنتين وثلاثين هزة في غضون ثانية واحدة. يستطيع السمك الصدفي ابتلاع إنسان كامل.
  •  أقصر مسرحية تم عرضها في التاريخ كانت مدتها ثلاثين ثانية فقط.
  •  جريدة الوقائع المصرية هي أول صحيفة عربية تم إصدارها، وكان ذلك في عهد الملك محمد علي باشا.
  • العضوان الوحيدان في الإنسان اللذان لا يتوقفان عن النمو أبداً هما الأذنان والأنف حيث يستمران بالنمو طول عمر الإنسان.
  •  يمكن للفيل أن يشم رائحة الإنسان على مسافة ما يقارب خمسمئة متر.
  •  في العلم تُصنّف البندورة على أنها من الفواكه أما الموز فهو يُصنّف ضمن الأعشاب.
  •  نسبة الجاذبية الموجودة على سطح القمر تساوي سدس الجاذبية الموجودة على الأرض.
  •  يوري جاجارين الروسي الجنسية هو أول شخص صعد إلى الفضاء الخارجي بواسطة مركبته التي سميت أفوستيك.
  •  روسيا هي أول دولة تمكنت من أن ترسل مركبة إلى سطح القمر، وذلك في أواخر القرن العشرين وكان اسمها (لونا2) ويعتبر الأمريكي نيل أرمسترونج هو أول شخص وضع رجله فوق سطح القمر وذلك في شهر يوليو من عام (1969).
  •  العالم ألكسي ليونوف هو أول شخص مشى في الفضاء الخارجي في يونيو عام 1965.
  •  العالم المسلم ابن النفيس هو مكتشف الدورة الدموية الصغرى في جسم الإنسان.
  •  يصل طول مجموع الأوعية الدموية لشخص بالغ وزنه خمسون كيلوغراماً فما فوق قرابة مئة ألف كيلومتر، أي ما يكفي لأن يلف الكرة الأرضية مرتين ونصف عند خط الاستواء.
  • أشارت الأبحاث العلمية إلى أنّ النساء لديهن حاسة شم أقوى من الرجال. صلاح الدين الأيوبي هو من قال الجملة المشهورة "لولا أن الموت أتاني لكنت سبباً في إسلام كل الدول الأوربيّة".


ما هو هرمون السعادة ؟ وكيف تكون سعيداً؟!

أضف تعليق

ما هو هرمون السعادة ؟ وكيف تكون سعيداً؟!


الانفعالات:
تختلف الاعتقادات بين الناس والمختصين والباحثين حول مصدر السعادة والمزاج الجيد لدى الإنسان، فتعتقد فئة كبيرة منهم أن كل ما يصدر منا من مشاعر وأحاسيس تتحكم في مزاجنا وحياتنا وصحة أجسادنا هي عبارة عن مجموعة من التفاعلات المعقدة التي تنتج من الهرمونات الصادرة عن الغدد بأمر من الدماغ البشري، وتتفاوت هذه الانفعالات وتترجم على شكل أحاسيس تؤثر بشكل أو بآخر على الحالة المزاجية للشخص، وتتراوح ما بين الفرح، والحزن، والشوق، والاكتئاب وغيرها، وفي حال اعتمدنا هذا الاعتقاد فإننا سوف نتجه للحديث عن وجود هرمون أو مجموعة من الهرمونات الخاصة بكل حالة مزاجية، وينطبق ذلك على ما يسمى بهرمون السعادة، الذي سنتحدث عنه بشكل مفصل في هذا المقال. 
 هرمون السعادة:
 يُطلق عليه أيضاً اسم السيروتونين، وهو عبارة عن مادة تشكل أحد الناقلات العصبية أحادية الأمين والتي يتم إنتاجها داخل الجهاز العصبي المركزي والجهاز الهضمي والصفائح الدموية، وتشيع تسميته في الأواسط المختصّة وبين عامة الناس باسم هرمون السعادة نظراً لتحكمه في الحالة المزاجية لدى الأشخاص، من خلال العمل على تحسينها وتحفيز المشاعر الإيجابية لديه ومنه الوصول لدرجة الاكتئاب، ويرتبط هرمون السعادة بعدد من الهرمونات الأساسية ذات العلاقة الوثيقة بالحالة المزاجية للشخص تتثل فيما يلي:
  • هرمون السيروتونين الذي تحدثنا عنه سابقاً ويعتبر أساساً لتعديل المزاج ومنع الشعور بالاكتئاب، ويمكن الحصول عليه بشكل كبير من خلال التعرض لأشعة الشمس وخاصة في الأوقات المبكرة من الصباح، وكذلك عن طريق الإكثار من تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات، وممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من التوتر والقلق وكذلك ممارسة تمارين التأمل كاليوغا وغيرها.
  • هرمون إندورفينز المسؤول عن التقليل من الشحنات السالبة لدى الإنسان، وتخليصه من كافة الأفكار السلبية، وأفضل طريقة للحصول عليه من خلال الأنشطة البدنية والرياضية وخاصة الممتعة منها كالسباحة وغيرها. هرمون الدوبامين المحفز للمزاج والذي يشعر به الإنسان بعد تناول كمية مناسبة من الكاكاو والحلويات والشوكولاتة، وتستمتع النساء بهذا الهرمون بشكل خاص أكثر من غيرهن.
  • هرمون الجريلين المسؤول عن إنتاج مشاعر الراحة، والاسترخاء، والهدوء، والاستقرار النفسي والعقلي.
أخيراً لا بدّ الإشارة إلى أنّ الغالبية العظمى من كمية هرمون السعادة تتواجد في القناة الهضمية لجسم الإنسان بنسبة 90% وتحديداً في الخلايا المعوية داخل هذه القناة، حيث تعمل على تنظم حركة الأمعاء، وعلى التكوين السليم للخلايا العصبية في الجهاز العصبي المركزي الذي يطلق عليه علمياً الاختصار التالي CNS، والذي يرتبط بتحسين المزاج، وفتح الشهية، وتنظيم النوم بصورة هادئة والتخلص من الأرق، كما يساعد على التعلم واكتساب المعارف والمهارات الجديدة.
مدونة المرح 2017
المصدر:mawdoo3